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Mirella Santos

A linda dançarina Mirella Santos que é namorada do cantor latino, irá revelar alguns de seus segredos de beleza para manter a boa forma. Não existe uma mulher que não fica admirada com o corpão de Mirella Santos e fica se perguntando como ela faz para manter este corpo deste jeito, então ai vai a dica para quem quer saber da verdadeira forma de Mirella Santos.

Confira agora a equipe de profissionais que manter o corpo de Mirella Santos: dermatologista, um personal trainer , uma nutricionista, que preescreve uma dieta que ela tem que siguir a risca, mas Mirella diz que ela tem medo de envelhecer e quer ficar bem.

Mantendo a Boa Forma.( Mirella Santos ).

Durante cinco dias na semana Mirella Santos durante 1 hora ela faz exercícios em uma academia na Barra da Tijuca Zona Oeste do Rio de Janeiro, sob a supervisão do seu Personal trainer Claudinei Passarinho, Mirella faz exercícios diretamente para malhar pernas glúteos ela chaga puxar 400 killos no  leg press (máquina que se empurra o peso com as pernas). fazendo a parte do agachamento ela levante entre 50 a 60 kilos ela só não malha muito o braço para não ficar muito musculosa. Quando chega a parte de aeróbica Mirella faz 40 minutos de transport e ainda tambem bicicleta ergométrica.

Um Cardápio Bem Controlado.( Mirella Santos ).

Alem de Mirella Santos malhar quase diáriamente ela esta seguindo uma dieta muito rigorosa para manter o corpo bem fortalecido,em sua dieta que é controladissimo e preescrito pela nutricionista Andréa Miceli, neste cardápio entra: arroz, feijão,ceia, colação e para a  ingestão de um copo de shake que é proteico antes de seus exercícios, a nutricionista diz que dá tambem para mirella suplementos ortomoleculares como zinco, selênio, magnésio e betacaroteno.

Para manter a pele protegida do Sol na Praia.(  Mirella Santos ).

A dançarina  Mirella Santos esta sempre nas praias do Rio de Janeiro e para sua pele aguentar o calor do sol ela tem uma ajuda da Dermátologista  Rosana Gonçalves, álem dela receitar filtros solar de dia e de noite ela faz em Mirella um  tratamento chamado Luz Intensa Pulsada, esta tecnologia é um aparelho uma energia luminosa que tem diversos comprimentos de ondas, estas sessões tem como vantagens clarear manchas de sol, depilar e tratar pequenos vazinhos.

veja a foto.